Visi žinome, jog sportas yra sveikata. Taip pat visi žinome tą staiga atsiradusią motyvaciją pradėti sportuoti nuo Naujųjų metų ir tuos pavargusius bei skaudančius raumenis sekančią dieną.
Tačiau ne visi žinome, kaip tinkamai padėti raumenims greičiau atsistatyti, kad ta minėta motyvacija išliktų.
Akupresūrinio kilimėlio ritualas (jį rasite žemiau) yra saugus ir patikimas būdas stimuliuoti pavargusius raumenis, atpalaiduoti juose esančią įtampą, aktyvinti kraujotaką ir tokiu būdu geriau aprūpinti raumenis naudingosioms medžiagomis ir deguonimi.
- Išsirinkite jums patinkančią pozą.
- Pasirinkite tinkamą paviršių. Pradedantiesiams rekomenduojame pratintis prie kilimėlio ant mikšto paviršiaus (kilimas, sofa, lova ir tt.).
- Išlaikykite pozą 15-30 minučių. Pradedantiesiems rekomenduojame pradėti nuo 5-10 minučių ir kelti ritualo trukmę pagal tai kaip jaučiates.
- Kartokite pagal poreikį. Tačiau rekomenduojame pastoviai naudoti bent 30 dienų.
Kai norisi daugiau
Praturtinkite šį ritualą su natūraliu gamtos aromatu ir naudingosiomis eterinių aliejų savybėmis. Žiūrėti eterinių aliejų difuzorius →
Taip pat, jei norite sužinoti daugiau apie akupresūrinius kilimėlius ir kaip jie veikia, spauskite čia →
